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Wenn die Nächte zur Belastung werden

Mit viel Herz und Erfahrung begleite ich euch auf eurem Weg zu besseren Nächten – ohne Druck oder starre Methoden, dafür mit Verständnis und klaren, alltagstauglichen Schritten. Dabei habe ich stets den Blick auf eure individuelle Situation, eure Bedürfnisse und euer Familienleben. Gemeinsam schaffen wir neue Routinen, stärken Vertrauen und bringen mehr Leichtigkeit in euren Schlafalltag.

Denn guter Schlaf ist kein Zufall. Ich unterstütze euch dabei, ihn liebevoll und nachhaltig zu gestalten, damit er wieder zu dem wird, was er sein darf: erholsam und wohltuend für die ganze Familie.

Wähle die Schlafberatung, die zu euch passt

Schlaf darf sich wieder leicht anfühlen – egal, ob dein Baby noch ganz klein ist oder dein Kleinkind gerade mitten in einer intensiven Entwicklungsphase steckt. Ich begleite euch einfühlsam, klar und Schritt für Schritt, damit Nächte wieder erholsam werden und euer Familienalltag entspannter fließt. Wähle den Weg, der zu eurem Alter, euren Bedürfnissen und euren aktuellen Herausforderungen passt:

3-18 Monate

zur Babyschlafberatung

1,5 - 4 Jahre

zur Kleinkindschlafberatung

« Guter Schlaf ist ein Geschenk für die ganze Familie. »

Euer gemeinsamer Weg

Entspannte Nächte

Mit jedem Schritt wächst euer Vertrauen – in dich, in dein Kind, in euren Weg. Dein Baby lernt, wie Schlaf funktioniert: wie es sich selbst beruhigen, die Schlafzyklen verbinden und selbstständig in den Schlaf finden kann.

Und du begleitest es dabei – geduldig, sicher und liebevoll. So wächst eure Bindung, tiefer und stabiler als zuvor. Euer Familienleben wird ruhiger, leichter und wieder voller Zuversicht.

Häufige Fragen

Ich weiß, dass es nicht immer leicht ist, den passenden Weg für sich und sein Baby zu finden. Darum beantworte ich hier ein paar der häufigsten Fragen, die mir Eltern stellen – ehrlich und ohne Fachchinesisch.

Jede Begleitung startet mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch, damit ihr herausfinden könnt, welche Form der Unterstützung am besten zu euch passt. Wir lernen uns kennen und planen den gewünschten Zeitraum gemeinsam. In der Begleitung nach der Geburt stehe ich euch Schritt für Schritt zur Seite – individuell, einfühlsam und praxisnah. Wir besprechen eure aktuelle Situation, schauen auf eure Bedürfnisse und entwickeln gemeinsam Strategien, die euch im Alltag wirklich unterstützen. Ob es um Schlaf, Routinen, Stillen oder den Alltag mit dem Baby geht – ihr bekommt Orientierung, Sicherheit und konkrete Handlungsschritte, die zu euch passen.

Während die Schlafberatung sich gezielt auf den Schlaf eures Babys konzentriert, ist die 1:1 Begleitung nach der Geburt viel umfassender: Hier geht es um euren gesamten Alltag, eure Fragen und Herausforderungen als frischgebackene Eltern. Ich begleite euch persönlich, beantworte eure individuellen Fragen und zeige Wege, wie ihr entspannter durch diese besondere Zeit kommt – jenseits des Schlafes. Eine Schlafberatung kann erst ab dem 3. Lebensmonat stattfinden, die 1:1 Begleitung ist optimal für die Zeit ab der Geburt bis zur 12. Lebenswoche.

Es gibt keinen „perfekten Moment“ – der beste Zeitpunkt ist immer dann, wenn ihr merkt, dass ihr Unterstützung gut gebrauchen könnt. Je früher ihr euch begleitet fühlt, desto leichter lässt sich Stress reduzieren, Routinen etablieren und mehr Ruhe in euren Alltag bringen. 

Für Schlafberatungen gilt: Ihr müsst euch nicht monatelang durch schlechte Nächte kämpfen in der Hoffnung, es wird von alleine besser – je eher ihr euch Hilfe holt, desto früher schlafen alle wieder besser.

Besonders für die 1:1 Begleitungen lohnt es sich, früh zu buchen – teilweise sogar schon in der Schwangerschaft – da die Plätze begrenzt sind.

Ja! Sowohl meine 1:1 Begleitungen als auch die Kurse könnt ihr bequem online wahrnehmen. So könnt ihr euch Unterstützung holen, ohne das Haus verlassen zu müssen – perfekt, wenn das Baby noch klein ist oder ihr es zeitlich flexibel braucht.

Ja, sogar sehr gut! Viele Eltern sind zunächst skeptisch, ob eine Begleitung oder Beratung funktioniert, wenn ich nicht persönlich bei ihnen zu Hause bin – das kann ich gut verstehen. Aus meiner langjährigen Erfahrung weiß ich jedoch: Ich muss nicht vor Ort sein, um eure Situation zuverlässig einzuschätzen.

Mit Videobegleitungen, genauen Beobachtungen und gezielten Fragen können wir alles sehen, hören und besprechen, was für die Beratung wichtig ist. Ich begleite euch Schritt für Schritt, beantworte alle Fragen und gebe euch Sicherheit, sodass ihr euch gut unterstützt fühlt – auch aus der Ferne. Viele Familien sind nach der Online-Begleitung überrascht, wie praxisnah und effektiv sie funktioniert, ohne dass ich physisch anwesend sein muss.

Die Kurse werden über Elopage gebucht – einfach auf den gewünschten Kurs klicken, und ihr werdet direkt weitergeleitet.

Für Schlafberatungen und 1:1 Begleitungen finden vorab immer kostenlose Kennenlerngespräche statt. So habe ich die Gelegenheit, euch persönlich kennenzulernen, und ihr könnt in Ruhe alle Fragen stellen, die euch am Herzen liegen, bevor wir starten.

Ja, auf jeden Fall! Die 1:1 Begleitung ist bis zur 12. Lebenswoche eures Babys möglich. Für eine vierwöchige Begleitung solltet ihr idealerweise spätestens in der 8. Lebenswoche starten, damit genügend Zeit bleibt, um alles in Ruhe umzusetzen und von der Begleitung zu profitieren.